Menu

Træningsøvelser

Find inspiration til nye træningsøvelser:

DBUs øvelsesdatabase - her finder en masser af gode øvelser, og du kan søge blandt forskellige årgange, niveauer med mere.

Trænermanualer fra u8-u12 (tankerne herfra kan benyttes af alle aldersgrupper): 

faelles nordjysk fodboldsamarbejdes trænermanualer

 

Øvelsesbank samt træningsprogrammer fra u6-u13 (kan sagtens bruges i ældre aldersgrupper):

SOCCERSKILLS 

Inspiration fra DBU (årgang 2014-2015):

DBU MANUAL årg 2014-2015 

 

Inspiration til INDENDØRS TRÆNING

Indendørs træning  -  træner kursus VSB 2017

Træner start  - med bolden i centrum

 

Nedenstående er et øvelseskatalog produceret i sommeren 2014 af Træner Magnus Bistrup - Årgang 2001 - klik på links til youtube og PDF filerne som kan printes ud. Stor tak til Magnus og drengene!

Øvelsesdemonstration på YOUTUBE - årg 2001

Øvelse A Boldkaos
Øvelse B Drible øvelser i kegler
Øvelse C Dribleøvelser i kryds
Øvelse D Pasning - Spurs
Øvelse E Possession Ajax
Øvelse F Horst Wein - intervalspil
Øvelse G Teknisk cirkel
Øvelse H Cuts - formelt
Øvelse I Finter - formelt
Øvelse j 1v1 Horst Wein spil
Øvelse K 1v1 til 11-mandsmål
Øvelse L 3v3 interval spil
Øvelse M 1.touch gennem porte
Øvelse N Pasningsdiamanter
Øvelse O 3 v 1 med tvungen 2 touch
Øvelse P Possession med fokus på 1.touch
Øvelse Q 6v6 - gennembrudsspil
Øvelse R Pasning - Landsholdsfirkanter
Øvelse S Pasning Formelt
Øvelse T Pasning Dobbelt Y
Øvelse Y Possession - 360graders spil
Øvelse V Colorspil
Øvelse X Opvarmning så stiger
Øvelse Z Lodret vrist på død bold
Øvelse Æ Lodret Vrist fra forskellige vinkler
Øvelse Ø Curvespark på dødbold
Øvelse Å Curvespark på medløbsbold
Øvelse AA curvespark på modløbsbold
Øvelse AB Vending på 1. touch uden pres
Øvelse AC Vending på 1. touch med pres
Øvelse AD 1v1 fejlvendt Horst Wein




 

Klubnyt 19. maj kl. 10:01
God start på fodbold med corona regler
Klubnyt
03. marts kl. 09:21 Referat, præsentation og formandens beretning fra VSBs generalforsamling 25. feb 2020
Klubnyt
03. marts kl. 09:39 Årets VSB'er 2019 Camilla Wheadon
Klubnyt
03. marts kl. 09:36 Årets ungdomsspillere 2019
Klubnyt
03. marts kl. 09:29 2005dr Sjællandsmestre i Indendørs