Menu

Træningsøvelser

Find inspiration til nye træningsøvelser:

DBUs øvelsesdatabase - her finder en masser af gode øvelser, og du kan søge blandt forskellige årgange, niveauer med mere.

Trænermanualer fra u8-u12 (tankerne herfra kan benyttes af alle aldersgrupper): 

faelles nordjysk fodboldsamarbejdes trænermanualer

 

Øvelsesbank samt træningsprogrammer fra u6-u13 (kan sagtens bruges i ældre aldersgrupper):

SOCCERSKILLS 

Inspiration fra DBU (årgang 2014-2015):

DBU MANUAL årg 2014-2015 

 

Inspiration til INDENDØRS TRÆNING

Indendørs træning  -  træner kursus VSB 2017

Træner start  - med bolden i centrum

 

Nedenstående er et øvelseskatalog produceret i sommeren 2014 af Træner Magnus Bistrup - Årgang 2001 - klik på links til youtube og PDF filerne som kan printes ud. Stor tak til Magnus og drengene!

Øvelsesdemonstration på YOUTUBE - årg 2001

Øvelse A Boldkaos
Øvelse B Drible øvelser i kegler
Øvelse C Dribleøvelser i kryds
Øvelse D Pasning - Spurs
Øvelse E Possession Ajax
Øvelse F Horst Wein - intervalspil
Øvelse G Teknisk cirkel
Øvelse H Cuts - formelt
Øvelse I Finter - formelt
Øvelse j 1v1 Horst Wein spil
Øvelse K 1v1 til 11-mandsmål
Øvelse L 3v3 interval spil
Øvelse M 1.touch gennem porte
Øvelse N Pasningsdiamanter
Øvelse O 3 v 1 med tvungen 2 touch
Øvelse P Possession med fokus på 1.touch
Øvelse Q 6v6 - gennembrudsspil
Øvelse R Pasning - Landsholdsfirkanter
Øvelse S Pasning Formelt
Øvelse T Pasning Dobbelt Y
Øvelse Y Possession - 360graders spil
Øvelse V Colorspil
Øvelse X Opvarmning så stiger
Øvelse Z Lodret vrist på død bold
Øvelse Æ Lodret Vrist fra forskellige vinkler
Øvelse Ø Curvespark på dødbold
Øvelse Å Curvespark på medløbsbold
Øvelse AA curvespark på modløbsbold
Øvelse AB Vending på 1. touch uden pres
Øvelse AC Vending på 1. touch med pres
Øvelse AD 1v1 fejlvendt Horst Wein




 

Klubnyt 11. august kl. 13:45
Rettelse vedr tilskuere til kampe: Åbent for begrænset mængde tilskuere ved alle kampe på Kaplevej og Virumgård Stadig INGEN TILSKUERE eller FORÆLDRE ved træning!!
Klubnyt
29. juni kl. 10:37 Så er fodboldskolen igang igen - 176 børn og 30 trænere
Klubnyt
27. juni kl. 13:43 Elias Jelert Kristensen (tidligere VSB årg 2003) debut på FCKs 1.hold i reservekamp mod u19
Klubnyt
27. juni kl. 01:08 Pokal Kamp Senior HR Tirsdag 30. juni kl 19 - kom forbi og lad os fejre starten på sommerferien
Klubnyt
27. juni kl. 00:50 Kontingent for juli-december 2020 opkræves 1. juli