Menu

Træningsinspiration & øvelser

Find inspiration til nye træningsøvelser:

OPVARMNING v 2121

VSB Opvarmnings inspiration

 

INSPIRATION TIL "DET SJOVE I TRÆNINGEN" v 2021

DET SJOVE I TRÆNINGEN

 


Inspiration til INDENDØRS TRÆNING v 2021

Indendørstræningprogram v januar 2021

Indendørs træning  -  træner kursus VSB 2017

Træner start  - med bolden i centrum

 

Børnetræning 3-9 årige v 2021

opstart af ny årgang - guideline v januar 2021

VSBs Børnetræningsmanual v okt 2020

DBU MANUAL 4-6 årige 

 

DBUs øvelsesdatabase - her finder en masser af gode øvelser, og du kan søge blandt forskellige årgange, niveauer med mere.

  • Trænermanualer fra u8-u12 (tankerne herfra kan benyttes af alle aldersgrupper): 

faelles nordjysk fodboldsamarbejdes trænermanualer

  • Øvelsesbank samt træningsprogrammer fra u6-u13 (kan sagtens bruges i ældre aldersgrupper):

SOCCERSKILLS 

 

Nedenstående er et øvelseskatalog produceret i sommeren 2014 af Træner Magnus Bistrup - Årgang 2001 - klik på links til youtube og PDF filerne som kan printes ud. Stor tak til Magnus og drengene!

Øvelsesdemonstration på YOUTUBE - årg 2001

Øvelse A Boldkaos
Øvelse B Drible øvelser i kegler
Øvelse C Dribleøvelser i kryds
Øvelse D Pasning - Spurs
Øvelse E Possession Ajax
Øvelse F Horst Wein - intervalspil
Øvelse G Teknisk cirkel
Øvelse H Cuts - formelt
Øvelse I Finter - formelt
Øvelse j 1v1 Horst Wein spil
Øvelse K 1v1 til 11-mandsmål
Øvelse L 3v3 interval spil
Øvelse M 1.touch gennem porte
Øvelse N Pasningsdiamanter
Øvelse O 3 v 1 med tvungen 2 touch
Øvelse P Possession med fokus på 1.touch
Øvelse Q 6v6 - gennembrudsspil
Øvelse R Pasning - Landsholdsfirkanter
Øvelse S Pasning Formelt
Øvelse T Pasning Dobbelt Y
Øvelse Y Possession - 360graders spil
Øvelse V Colorspil
Øvelse X Opvarmning så stiger
Øvelse Z Lodret vrist på død bold
Øvelse Æ Lodret Vrist fra forskellige vinkler
Øvelse Ø Curvespark på dødbold
Øvelse Å Curvespark på medløbsbold
Øvelse AA curvespark på modløbsbold
Øvelse AB Vending på 1. touch uden pres
Øvelse AC Vending på 1. touch med pres
Øvelse AD 1v1 fejlvendt Horst Wein